柚子風呂について☆

皆さん、柚子風呂はお好きですか？

今年の１２月２１日は冬至です

一つの行事として、毎年入っていらっしゃらない方、今年は柚子風呂にゆっくりつかってみませんか？
保温効果でポカポカしっとりですよ
柚子風呂の効果として、
柚子の香りはリラックス効果を高め、皮に含まれる油分は温泉のように体を温め、肌を老化から守ってくれます。

柚子風呂は、普通の風呂より温まるそうです。
血行が良くなり、湯から上がった約一時間後でも、普通のお風呂のお湯に比べて血行が良い状態が続くらしいです。
＝富山医科薬科大学医学部 鏡森教授 の話より
　
肌が油の薄い膜によって包まれ、体温が逃げにくく、
皮膚の保湿効果も高まり、肌はしっとりする。
＝日本浴用剤工業会専務理事
お茶の水女子大学 佐竹元吉教授 の話より

柚子の皮には、精油成分（リモネンなど）が含まれていて
これが湯に溶け出して皮膚の角質を皮膜で覆うためです。

柚子の皮に含まれる香り成分にはリラックス作用があります。
柑橘系の柚子の香りには鎮静効果があり、入浴によるリラックス感をさらに高めてくれます。

源泉から引いた温泉水や柚子湯は、肌を酸化から守る
作用がある
＝法政大学工学部 大河内正一 教授の話より

柚子風呂をする時のポイントです
柚子は５〜６個程度を目安に入れる
　　　　　　（肌が弱くてヒリヒリする方はもっと少なめにしてくださいね）
柚子は丸ごと入れます。輪切りにして入れるとより効果が高まります

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冷え性の方必見！！

お風呂シリーズ　お風呂に入る時のちょっとした知恵・・というか豆知識です

体が温まって浴槽から出たら、手足に冷水シャワーをかけてからお風呂場の外へ出るようにしましょう

温まっている血管がキュッと収縮して、温かさを持続させてくれるのです

でもサッとですよ、あまり長いこと冷水を当てなくていいです
これがポイントです

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半身浴のススメ☆

以前、ドラえもんに出てくるしずかちゃんはどうしてモテるのか、という記事を書きました

お風呂で汗をかくことの大事さを綴ったのですが、もうすっかり夜は寒いので、半身浴をする際、注意をしてほしい事があります

半身浴というのは・・
お湯は少しぬるいと感じるくらいの温度に設定し、心臓の下くらいまで張ります。
上半身をお湯から出すことで、のぼせずに長時間つかることができます

そこで
いくらお風呂場の中だとはいえ、肩がずっと出ている状態なので、タオルをかけるなどして冷やさないようにして下さい
女性にとって＝冷え＝は大敵ですから

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